Quem é do mundo fitness muito provavelmente conhece o Whey Protein, mas para quem ainda não conhece, esse é um suplemento alimentar rico em proteína que é extraído do soro do leite. Ele é muito famoso nas academias porque possui uma ótima combinação de aminoácidos e pouco ou nenhum carboidrato e/ou gordura, perfeito para quem quer ganhar massa muscular. Pode ser consumido antes ou depois do treino e também como estratégia de lanches. As quantidades e horários são muito individualizados, por isso é importante ter a orientação de um nutricionista antes de se aventurar no mundo dos suplementos. Esse da foto eu ganhei da MetaPure para experimentar e achei o sabor bem gostoso!
Dra. Isabel Krempel
Nenhum comentário:
Postar um comentário