🌿Pãozinho de Inhame com Chia🌿

Hummmm

Gente, que me segue no Instagram sabe ️que essa receita é um clássico na minha casa️. Deixo as bolinhas congeladas ️ e vou assando conforme a necessidade. Não pode existir receita mais simples e gostosa. Recomendo fortemente que vocês façam! ️

Ingredientes

✔️400g de inhame cozido, descascado e amassado com um garfo até formar um purê (aproximadamente 3 unidades)

✔️1 xícara (chá) de polvilho doce

✔️1 xícara (chá) de polvilho azedo

✔️¼ xícara (chá) de azeite ou o óleo que preferir 

✔️2 colheres (sopa) de sementes de chia

✔️Sal a gosto

✔️Água filtrada para dar o ponto 

Modo de Preparo: Em uma tigela misture todos os ingredientes com as mãos. Adicione água aos poucos até conseguir formar uma massa lisa, uniforme e bem fácil de modelar. Cuidado para não adicionar muita água, mas caso isso aconteça adicione mais um pouco de polvilho para dar o ponto da massa. Enrole a massa em bolinhas do tamanho de um brigadeiro. Pré-aqueça o forno em temperatura média, unte uma assadeira com o óleo de sua preferência e asse por aproximadamente 30 minutos ou até que estejam douradinhos. Deixe um espaço entre uma bolinha e outra pois ele cresce bem, igual a um pão de queijo.

Dica: ️Pode substituir a chia por linhaça. ️Pode ser congelado e então para assar basta levá-lo congelado diretamente para o forno pré-aquecido. ️Pode substituir o inhame por batata, batata doce, mandioquinha ou abobora cabotiã.

Rendimento: 40 bolinhas.

#ReceitasBelKrempel #Saudável

🌿 Brownie Funcional 🌿

Essa receita é super simples e o resultado perfeito! 

Sem Glúten e Sem Lactose é uma versão de Brownie totamente Nutritivo! ️

E juro que não tem gosto de grão de bico! 

Ingredientes

▪️2 ovos

▪️1 colher (sopa) de óleo de coco ou outro óleo vegetal

▪️½ xícara (chá) de cacau  em pó

▪️1 xícara (chá) de grão de bico cozido e escorrido

▪️¼ xícara (chá) de açúcar mascavo

▪️¼ xícara (chá) de melado de cana

Modo de preparo: Preaqueça o forno à 180°C. Unte uma forma ou refratário pequeno com óleo e cacau em pó. Bata no liquidificador todos os ingredientes até formar uma massa lisa e homogênea (pode ser que você precise ajudar o liquidificador com uma colher, pois a massa é grossa). Coloque na forma untada e leve ao forno por 20 minutos. Corte em quadradinhos e sirva quente ou frio.

Dica: ️Adicione nozes, amendoim, amêndoas ou avelãs à massa antes do cozimento. ️Não deixe a massa assar muito para não ressecar e ficar parecendo um bolo de chocolate. ️Pode substituir o grão de bico por feijão azuki.

Rendimento: 8 porções.

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