✨Como Equilibrar o seu Prato ✨

Olá! Você sabia que metade do seu prato 🥗🥦🥒deve ser ocupado por legumes e verduras? A outra parte deve ser ocupada por carboidratos integrais 🥔e proteínas magras🥩. 

Esse simples cuidado te ajudará a manter a saúde  e a emagrecer de forma natural, e essa recomendação se estende a todos da família! ️

E foi pensando nisso que eu desenvolvi o meu cardápio mensal ️Família Bem Nutrida. 

🔸É um cardápio digital com mais de 140 receitas deliciosas e simples, organizadas de forma harmônica ➰e equilibrada ⚜️para facilitar a rotina da família e garantir saúde!️

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Beijos de quem está sempre torcendo pela sua saúde!

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