quinta-feira, 11 de outubro de 2018

🌱Purê de Couve Flor 🌱


  • Ótima opção para quem não quer sair da dieta 😉, já que tem pouco carboidrato. 😃Costumo indicar principalmente como 👉acompanhamento de carnes, peixes e frangos na hora do jantar. ❤️Beijos e um ótimo dia!✨🌿
  • 🍃Ingredientes:🍃
  • ✨1 Couve flor média
    ✨½ cebola média ralada
    ✨1 colher (sopa) de azeite
    ✨Sal integral a gosto
    ✨Noz moscada a gosto
    📌Modo de preparo: 👉Cozinhe a couve flor no vapor ou em pouca água até ficar AL dente (cozida, mas firme). 👉Transfira a couve flor para o liquidificador sem a água do cozimento e bata até obter um creme liso. 👉Se estiver muito difícil de bater, adicione água do cozimento aos poucos (quanto menos água mais gostoso). 👉Reserve. 👉Em uma panela aqueça o azeite e refogue a cebola. 👉Adicione o creme da couve flor e tempere com o sal e a noz moscada. 👉Sirva em seguida.😋
    🎯Dica: 👆Se quiser o purê mais firme, deixe ferver um pouco mexendo sempre. 👆Pode-se fazer esa mesma receita com brócolis também.
    💫Rendimento: 6 porções.👏😋✨
  • #ReceitasBelKrempel #Saudável
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