Bolo Mesclado

Olá!!!

Esse é o bolo que vou fazer esse final de semana para a minha família️. E você, já pensou no que vai cozinhar esse final de semana?

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Atividade Física

Gente, quem ainda não faz pode dar um jeitinho e colocar na agenda pelo menos 30 minutos de exercícios 3 vezes na semana. Treine sempre com a mente positiva, ️feliz e grata por poder dedicar esses minutinhos a você a sua saúde. Você merece, tenho certeza️! Bjs #DicasNutriBel

😋Torta de Frango de Liquidificador😋

Torta de liquidificador é tudo de bom! Essa não tem glúten nem lactose e basta acompanhar de uma saladinha verde e você terá uma refeição completa! Costuma agradar desde as crianças até os mais crescidinhos. 

✍️Ingredientes Massa:✍️

2 ovos

¾ xícara (chá) de água

¾ xícara (chá) de azeite ou outro óleo vegetal

1 xícara (chá) de farinha de arroz

½ xícara (chá) de fécula de batata

2 colheres (sopa) de sementes de linhaça

Sal integral a gosto

1 colher (sopa) de fermento químico em pó

Azeite para untar

✍️Ingredientes Recheio:✍️

1 colher (sopa) de azeite

500g de peito de frango cozido e desfiado

3 tomates maduros sem sementes e sem pele cortados em cubos

½ cebola média em cubinhos

1 cenoura ralada

15 azeitonas sem caroços picadinhas

Sal integral a gosto

Modo de Preparo Massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento. Adicione o fermento e misture com a ajuda de uma colher.

Modo de Preparo Recheio: Refogue a cebola no azeite. Adicione o tomate, o frango, a azeitona e a cenoura ralada. Deixe refogar até secar o excesso da água (mas não deixe ficar muito seca)

Montagem: Pré-aqueça o forno a 210°C. Unte uma forma média com azeite. Coloque metade da massa na forma. Distribua o recheio e finalize com a outra parte da massa. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja douradinha e firme.

Dica: ️Pode-se variar o recheio por carne moída, atum,palmito, escarola, legumes...

Rendimento: 5 porções.️

#ReceitasBelKrempel  #Saudável